除了ASMR，还有哪些方式可以有效缓解日常压力？

除了ASMR，缓解压力的方式包括正念冥想、适度运动（如瑜伽或散步）、听舒缓音乐、与亲友倾诉、培养兴趣爱好（如绘画或阅读），以及保持规律作息和健康饮食，这些都能帮助身心放松。