为什么ASMR长视频中搓手的声音能带来放松和助眠效果？

搓手声在ASMR视频中属于“触发音”的一种，其舒缓节奏与摩擦产生的细腻白噪音能激活听众的颅内愉悦感，帮助分散焦虑、降低心率。长时间持续的声音循环，配合视觉上的专注动作，容易引导大脑进入放松状态，尤其适合压力大或需要专注入睡的人群。