ASMR指的是什么？

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）中文常译为“自发性知觉经络反应”，是指一种通过视听等特定感官刺激（如耳语、轻柔敲击、翻书声等）在头皮、颈部及后背产生的令人放松、愉悦的酥麻感。这类体验常通过视频、音频等内容形式呈现，旨在帮助听众缓解压力、改善睡眠。