什么是ASMR湿润音，它为何能带来放松感？

ASMR湿润音指通过模拟水流、泡沫摩擦、液体滴落等潮湿环境声音，触发听众的自主感知经络反应（ASMR）。这类声音常包含细腻的层次感，如海绵挤压、刷子涂抹凝胶或雨滴敲窗，能激活大脑的舒缓区域，帮助缓解焦虑并促进睡眠。其放松效果源于声音的规律性与柔和质感，引导注意力从压力源转移至感官体验，类似白噪音的安抚原理。