什么是“明目ASMR”？它真的对眼睛有好处吗？

“明目ASMR”通常指通过轻柔的视觉或听觉刺激（如沙沙声、低语、舒缓画面等）来帮助缓解眼部疲劳的ASMR内容。虽然它不能直接治疗眼部问题，但通过放松身心、减少压力，可能间接改善用眼不适感。建议搭配科学护眼方法（如20-20-20法则）使用效果更佳。