近日，越来越多的国外博主通过ASMR（自发性感知经络反应）视频，帮助人们缓解压力、助眠。ASMR视频通常以轻声细语、柔和的声音以及各种温和的音效为特色，让观众在舒适的氛围中放松身心。
许多人在晚上难以入睡时，会选择打开这些博主的视频，聆听轻声的耳语、梳理头发的沙沙声或是敲打物品的音效。这些声音可以帮助人们暂时忘却白天的压力，逐渐进入放松状态。尤其是在快节奏的生活中，ASMR为观众提供了一种独特的自我调节方式。
一些博主还结合自然音景，如海浪声、鸟鸣声，提升了整体的舒适体验。这种音景的结合不仅令睡眠更加香甜，也让人感受到处于大自然中的宁静。因此，越来越多的人将ASMR视为助眠的重要工具，享受着这种新兴的放松方式。