什么是ASMR啃食音？它为什么能让人感到放松？

ASMR啃食音是指通过录制咀嚼、啃咬食物（如脆苹果、薯片等）时产生的细微声音，触发听众的自主感官经络反应（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的效果。这类声音的节奏感和贴近麦克风的真实感，能激活大脑的愉悦反应，常用于助眠或缓解焦虑。