什么是ASMR角色？它们如何帮助观众放松？

ASMR角色是指创作者在视频或音频中扮演的特定人物（如温柔的老师、贴心的护士、奇幻生物等），通过轻声细语、角色扮演互动和触发音（如翻书、敲击）来营造沉浸式体验。这类内容能激活观众的“自发性知觉经络反应”（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的效果，常用于缓解焦虑或助眠。