什么是ASMR，它后来是如何流行起来的？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激引发大脑放松、愉悦的生理现象，常表现为头皮发麻、身心舒缓的感受。其流行始于2010年左右YouTube平台的创作者社区，后来随着短视频与直播技术的发展，逐渐成为全球性的文化现象，被广泛用于助眠、减压及心理健康领域。