什么是足部ASMR？它如何帮助放松？

足部ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视觉、听觉或触觉刺激（如轻触、按摩、摩擦足部的声音等）触发愉悦的酥麻感，从而帮助缓解压力的内容形式。常见的表现形式包括足部护理、轻柔揉捏、泡沫摩擦声等，通过舒缓的节奏和细腻的细节声音，让人产生深度放松的效果，适合助眠或减压时使用。