什么是ASMR蜂鸣音？它如何触发放松反应？

ASMR蜂鸣音是一种通过模拟蜜蜂振翅或低频嗡嗡声（如蜂巢环境音）来触发自主感觉经络反应（ASMR）的声音类型。其规律性节奏和柔和频率能刺激大脑释放内啡肽，缓解焦虑并促进睡眠，尤其适合对机械性重复音敏感的人群。