什么是ASMR，它为何能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视觉、听觉或触觉刺激引发的愉悦的头皮刺痛感和深度放松感。常见的触发声音包括耳语、轻敲、翻书声等。其原理可能与大脑对轻柔刺激的本能反应有关，能降低心率、缓解焦虑，类似被轻柔安抚的体验。近年来，ASMR视频已成为流行的助眠和减压方式。