什么是ASMR？它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激（如耳语、轻敲、翻书声等）触发大脑产生的愉悦、放松的刺痛感。这种反应可能与人体对温和社交互动的本能反应有关，能降低压力激素水平，帮助改善睡眠和焦虑。