什么是ASMR？它如何通过“耀ASMR”这类视频帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发大脑愉悦感的现象。“耀ASMR”等创作者通过录制如敲击、摩擦、低声讲解等声音，激活观众的感官反应，从而缓解压力、改善睡眠或提升专注力。其核心在于通过细腻的视听体验，营造沉浸式的放松氛围。