什么是ASMR，尤娜的助眠ASMR视频有什么特点？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激引发放松、愉悦感的体验，常用于助眠减压。尤娜的助眠ASMR视频通常以轻柔人声、环境音效和沉浸式场景为特色，通过耳语、角色扮演或自然音效，帮助观众缓解焦虑、改善睡眠质量。