什么是ASMR溪水音效？它如何帮助放松？

ASMR溪水音效是通过录制或模拟自然溪流声（如流水、溅水、石子碰撞等）创作的沉浸式音频，常用于触发ASMR（自发性知觉经络反应）。轻柔的流水声能舒缓神经系统，掩盖环境噪音，帮助缓解焦虑、改善睡眠或提升专注力，适合冥想、学习或睡前聆听。