什么是ASMR日常，它如何帮助人们放松？

ASMR日常指的是通过自主感官经络反应（AutonomousSensoryMeridianResponse）活动来营造舒缓的日常体验，例如录制或聆听轻柔的耳语、敲击声、翻书声等声音刺激，结合视觉触发（如缓慢的手部动作）。这类内容旨在帮助人们缓解压力、改善睡眠，或提升专注力，其作用类似于一种轻柔的心理按摩，通过触发大脑的愉悦反应带来放松感。