什么是ASMR清理？它为什么能让人感到放松？

ASMR清理（ASMRCleaning）是一种通过视听触发自主感觉经络反应（ASMR）的内容形式，通常模拟清洁、擦拭或整理物品的声音与动作（如刷麦克风、轻敲玻璃、沙沙摩擦声等）。这些细腻的重复性声音会刺激部分人的大脑，引发头皮发麻、平静或困倦感。其放松效果可能与大脑对轻柔刺激的本能反应有关，类似白噪音或冥想状态，帮助缓解焦虑或失眠。