什么是ASMR运动心跳，它如何帮助人们放松？

ASMR运动心跳是一种结合了轻柔运动节奏与模拟心跳声的ASMR内容，通过稳定、舒缓的“怦怦”心跳声与身体微动引导，触发听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、改善睡眠。这种声音模拟了被拥抱或贴近他人时的安全感，让身心在律动中逐渐平静。