什么是ASMR书本？它如何帮助人们放松？

ASMR书本是一种结合视觉、触觉和听觉刺激的书籍，通常包含翻页时的沙沙声、细腻的纸张触感或隐藏的音频元素（如二维码链接的ASMR录音）。它通过模拟轻柔的翻书声、指尖摩擦纸张的细节音效等触发ASMR反应，帮助读者缓解焦虑、改善睡眠或提升专注力。