为什么ASMR视频能让人感到放松和愉悦？

ASMR通过轻柔的声音、重复性动作和低语等刺激，触发大脑的愉悦反应，促进内啡肽释放，从而帮助缓解压力、改善睡眠，类似一种温和的感官按摩。