什么是私下ASMR，它与公开的ASMR视频有何不同？

私下ASMR指的是个人在日常生活中，不通过录制和发布视频，纯粹为了自我放松或助眠而主动触发ASMR体验的行为。例如，有人可能会刻意地、轻声地翻动书页，或者专注于聆听笔在纸上书写的沙沙声，以此来为自己创造一个宁静、舒缓的私人时刻。它与公开的ASMR视频最主要的区别在于目的性与共享性：私下ASMR是纯粹内向的、自给自足的个人享受，不涉及表演、观众或录音设备，更侧重于在私人空间里实现即刻的自我关怀和身心放松。