什么是甜橙ASMR，它如何帮助人们放松？

甜橙ASMR是一种通过模拟剥橙子、咀嚼果肉等细腻声音，结合轻柔解说或环境音效，触发受众自主感知经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类内容能通过舒缓的视听刺激，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并带来愉悦的感官放松体验。