什么是ASMR香薰，它如何帮助我们放松身心？

ASMR香薰是一种结合了自主感官经络反应（ASMR）的舒缓声音（如轻柔耳语、摩擦声）与芳香疗法的沉浸式体验。通过听觉与嗅觉的双重刺激，它能温和地激活大脑的放松反应——比如香薰的精油分子（如薰衣草或檀香）通过嗅觉缓解焦虑，而ASMR的细微声响则引导注意力集中，降低交感神经活跃度，从而共同促进身心平静、改善睡眠或减压。这种多感官协同作用，像为大脑提供了一场“温柔按摩”，适合在忙碌后快速恢复内在平衡。