什么是ASMR？为什么近年来它变得这么出名？

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过视听或触觉刺激（如耳语、轻敲、揉纸等）引发大脑放松、愉悦甚至昏昏欲睡的反应现象。近年来，ASMR因网络平台（如YouTube）的传播而爆红，许多人用它来缓解焦虑、失眠或压力。其独特的沉浸感和治愈性内容吸引了大量观众，成为全球流行的放松方式之一。