ASMR（自发性知觉经络反应）以其独特的视听体验风靡全球，各类ASMR平台也应运而生，为用户提供了丰富多元的放松与助眠内容。目前，主流ASMR内容主要分布在以下几个平台：
综合性视频平台是ASMR内容最集中的领域。YouTube拥有全球最庞大的ASMR创作者社区，内容涵盖角色扮演、轻声耳语、触发音模拟（如敲击、摩擦声）、虚拟理发或医疗检查等。B站则是国内ASMR爱好者的主要聚集地，其内容本土化特色明显，除传统触发音外，更发展出中文情景剧、国风手作声音等创新形式。
专业音频平台同样不可或缺。Spotify、喜马拉雅等平台提供了大量纯音频ASMR内容，专注于人声哄睡、环境音（雨声、白噪音）或叙事性放松故事。这类内容适合睡前闭眼聆听，避免了视觉刺激。
直播互动平台如Twitch、抖音及B站直播区，提供了实时ASMR体验。创作者通过直播进行声音互动，观众可以即时反馈，增强了陪伴感与沉浸感，常见的直播内容包括学习陪伴、轻声聊天或触发音展示。
小众与垂直平台也在兴起。例如，一些专注于冥想放松的App（如Calm）内含ASMR板块；而部分付费平台或创作者个人网站，则提供更高质量、无广告干扰的专属内容。
总体而言，ASMR平台已形成视频、音频、直播多维发展的生态。无论你寻求沉浸式角色扮演、高效的助眠触发音，还是温暖的实时陪伴，总有一个平台能为你提供那片通往宁静的声音绿洲。在选择时，可根据个人对内容形式、互动性及语言环境的偏好进行探索。