为什么刷牙ASMR视频能让人感到放松和愉悦？

刷牙ASMR通过模拟日常刷牙时的细微声音（如牙刷摩擦牙齿的沙沙声、水流声等），触发听众的“自发性知觉经络反应”（ASMR）。这种轻柔、有节奏的重复声音能刺激大脑释放内啡肽，帮助缓解焦虑，带来类似冥想般的平静感，同时唤醒人们对口腔清洁的舒适记忆，从而产生独特的放松体验。