什么是“守护ASMR”？它如何帮助人们放松？

“守护ASMR”是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、布料摩擦等）和温馨的互动场景（如虚拟陪伴、安全感营造）设计的ASMR内容，旨在帮助听众缓解焦虑、改善睡眠。例如，视频中可能模拟“守护者”轻声安抚或陪伴的体验，通过触发大脑的愉悦反应（酥麻感），降低压力激素，从而促进身心放松。