什么是砂锅ASMR，它为什么能让人感到放松？

砂锅ASMR是指通过录制烹饪砂锅食材时发出的声音（如汤汁沸腾、食材翻滚、锅勺碰撞等）制作的视听内容。这类视频通过触发观众的自主感官经络反应（ASMR），带来颅内愉悦感，帮助缓解焦虑和失眠。其吸引力源于烹饪过程的生活化氛围、持续的白噪音以及视觉与听觉的协同作用，营造出温暖、治愈的沉浸式体验。