ASMR活动指的是自主性感知经络反应（Autonomous Sensory Meridian Response），这种活动通过特定的声音、语调或视觉刺激来引发放松和愉悦的感觉。通常，参与者会在安静的环境中，通过观看ASMR视频或直播，听取轻柔的声音、耳语或日常物品的声音（如翻书、梳理头发等），以达到舒缓压力、促进入睡的效果。**
ASMR活动指的是自主性感知经络反应（Autonomous Sensory Meridian Response），这种活动通过特定的声音、语调或视觉刺激来引发放松和愉悦的感觉。通常，参与者会在安静的环境中，通过观看ASMR视频或直播，听取轻柔的声音、耳语或日常物品的声音（如翻书、梳理头发等），以达到舒缓压力、促进入睡的效果。**