年糕助睡眠声控ASMR是什么？它如何帮助改善睡眠？

年糕助睡眠声控ASMR是一种通过模拟切割、揉捏年糕时产生的细腻声音（如黏糯摩擦声、轻柔敲击声）来触发ASMR（自发性知觉经络反应）的音频内容。这些声音能引发大脑的放松感，帮助缓解焦虑，分散睡前杂念，从而辅助听众更快进入深度睡眠状态。用户可通过语音指令控制播放，实现无需手动操作的沉浸式助眠体验。