为什么有些ASMR视频中会出现类似咀嚼、摩擦等奇怪的声音，这些声音真的能让人放松吗？

这些被称为“触发音”的特定声音（如咀嚼、摩擦耳麦、敲击等）通过刺激听众的听觉感知，能激活部分人群的“自发性知觉经络反应”（ASMR），引发头皮发麻、深度放松的愉悦感。其原理可能与个体对细微声音的专注体验有关，能分散焦虑、促进睡眠，但效果因人而异，并非所有人都能产生共鸣。