什么是ASMR平衡？它如何帮助人们放松？

ASMR平衡指的是通过特定的声音或视觉刺激（如耳语、轻触、重复动作等），帮助听众达到身心放松的状态。这些刺激能触发大脑的愉悦反应，缓解焦虑、改善睡眠，并带来一种平静的满足感。