什么是风暴ASMR，它为什么能帮助人放松和入睡？

风暴ASMR是通过音频模拟真实风暴中的声音元素，如低沉的雷鸣、密集的雨点敲击声、呼啸的狂风等构成的沉浸式声景。这类声音具有稳定的白噪音特性，能有效掩盖环境中的突发噪音，其丰富的低频振动会触发大脑的自主感官经络反应（ASMR），产生类似头皮发麻的放松感。同时规律的风暴节奏可引导呼吸频率放缓，促使人体分泌褪黑素，特别适合用于焦虑缓解和睡眠辅助——就像被暴雨包裹在安全巢穴中，自然卸下防御进入安眠状态。