在快节奏的现代社会中，工作压力成为了许多上班族共同的困扰。而“上班ASMR”（自主感觉经脉反应）作为一种新兴的放松方式，逐渐受到人们的关注。ASMR通常指的是一种通过声响或视觉体验带来的轻松感和愉悦感，而上班ASMR则是将这种体验带入日常工作环境中。
很多人利用耳机收听办公室环境音，如键盘的敲击声、复印机的嗡嗡声以及纸张翻动的轻响，这些声响可以帮助他们集中精力，减少焦虑感。尤其在沉闷的工作时光中，ASMR声音能如同一剂良药，给予我们内心的平静。
此外，一些专为上班族制作的ASMR视频也开始流行。这些视频常常模拟办公室场景，伴随柔和的解说或轻声的音乐，帮助观众在工作时找到一种身临其境的感觉。随着这种文化的发展，越来越多的上班族选择将ASMR融入自己的工作生活，让每一天的工作不再只是忙碌的疲惫，而是一段享受宁静的旅程。