ASMR(AutonomousSensoryMeridianResponse,自发性知觉经络反应)是一种通过特定视听刺激(如耳语、轻敲、摩擦声等)触发的愉悦感,常表现为头皮或颈背的酥麻感。其放松效果可能与大脑释放的内啡肽有关,能缓解压力、改善睡眠,类似冥想或轻柔按摩的作用。
ASMR(AutonomousSensoryMeridianResponse,自发性知觉经络反应)是一种通过特定视听刺激(如耳语、轻敲、摩擦声等)触发的愉悦感,常表现为头皮或颈背的酥麻感。其放松效果可能与大脑释放的内啡肽有关,能缓解压力、改善睡眠,类似冥想或轻柔按摩的作用。