在深夜的屏幕微光中，无数人戴上耳机，任由一阵阵细微的敲击声、耳语声或摩擦声穿透神经——这是ASMR（自发性知觉经络反应）的世界。而当“中毒”成为许多人对这类视频的形容时，我们不得不思考：这种看似无害的感官体验，是否正悄然编织着一张令人沉溺的网？
ASMR的核心本是通过特定声音触发放松反应，帮助失眠者入睡或焦虑者平复情绪。然而，当“颅内高潮”的标签与算法推荐结合，一种新型依赖悄然滋生。有人反复搜索更刺激的声源，有人熬夜追逐更强的感官冲击，甚至有人因长期依赖ASMR而出现现实社交疏离。这种看似被动的聆听，实则激活了大脑奖赏回路——多巴胺的每次分泌，都在强化“再听一次”的欲望。
更值得警惕的是，某些内容创作者正利用这种机制制造“感官陷阱”。刻意放大的咀嚼声、带有心理暗示的耳语、循环重复的动作画面，这些被精心设计的“触发点”不再服务于放松，而是追求成瘾性点击。当视频标题频繁出现“戒不掉”“深度麻醉”“无法自拔”等字眼时，ASMR的初衷已被流量逻辑篡改。
我们或许该扪心自问：当需要借助外部刺激才能获得片刻安宁时，是否意味着我们正在丧失内在平静的能力？在声音的迷宫与算法的围猎中，保持清醒或许比沉浸更重要——真正的放松，从来不需要“中毒”作为代价。