什么是邻居ASMR？它为什么能让人感到放松？

邻居ASMR是一种通过模拟日常生活中与邻居相关的温和声音（如轻声敲门、递送物品的细微响动、隔墙传来的模糊谈话声或整理门口的窸窣声），触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音通常带有熟悉感和生活气息，通过轻柔、重复的节奏和低分贝的环境音，激活听众的放松反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠，让人仿佛置身于安全而宁静的社区氛围中。