主要是因为ASMR通过模拟轻柔的耳语、细微的触发音（如敲击、摩擦声）等亲密声音刺激，触发大脑的愉悦反应。这种“自发性知觉经络反应”能有效降低心率和皮质醇水平，同时促进内啡肽分泌，从神经科学角度形成类似冥想状态的放松感。当创作者以“挚爱”为主题时，更会融入温暖的情感叙事和个人化关注，这种心理暗示会增强安全感，使听众更容易进入深度放松状态，从而改善睡眠质量。
主要是因为ASMR通过模拟轻柔的耳语、细微的触发音（如敲击、摩擦声）等亲密声音刺激，触发大脑的愉悦反应。这种“自发性知觉经络反应”能有效降低心率和皮质醇水平，同时促进内啡肽分泌，从神经科学角度形成类似冥想状态的放松感。当创作者以“挚爱”为主题时，更会融入温暖的情感叙事和个人化关注，这种心理暗示会增强安全感，使听众更容易进入深度放松状态，从而改善睡眠质量。