什么是坚果ASMR？它为什么能让人感到放松？

坚果ASMR是指通过录制敲开坚果壳、咀嚼坚果或摆放坚果等声音，触发自主感官经络反应（ASMR）的视听内容。这类视频通常包含清脆的碎裂声、细微的摩擦声和规律的动作，能刺激听众的颅内愉悦感，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其放松效果源于人类对自然声音的本能偏好，以及重复性动作和轻柔音律对大脑的安抚作用。