近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）逐渐走进大众视野，成为一种流行的放松方式。然而，随着现代生活节奏的加快，许多人却发现自己对传统的ASMR刺激产生了“抗性”。这种现象意味着，原本能够引发深度放松的声音和视觉刺激，不再对某些人产生效果。
抗性ASMR的形成可能与个体的心理状态、生活压力以及环境因素密切相关。科研人员认为，持续的高压生活可能导致大脑对刺激的适应机制发生改变，进而使人们对ASMR的反应减弱。
为了克服抗性ASMR，专家建议尝试多种不同类型的刺激，包括自然音效、音乐和手工艺术等。同时，结合冥想和正念练习，可以帮助提高对ASMR的敏感度，让身心在快节奏生活中找到片刻宁静。
总之，抗性ASMR的现象虽然令人困惑，但通过调整方法和心态，依旧可以探寻到适合自己的放松之道。