正经的ASMR（自主感官经络反应）特指那些专注于通过特定视听刺激（如轻柔耳语、翻书声、敲击声等）引发受众放松、愉悦或助眠效果的创作内容，其核心在于“非戏剧化”与“沉浸感”。它与普通ASMR的关键区别在于：正经ASMR严格避免夸张表演、低俗暗示或博眼球的噱头，而是通过真实、细腻的声画呈现，专注于触发受众的生理放松反应。例如，一段正经的ASMR视频可能是真实记录手冲咖啡的过程，放大水流声与器具碰撞声，而非通过刻意表演制造感官刺激。这种创作理念强调对声音本质的尊重，旨在成为帮助人们缓解焦虑、改善睡眠的健康工具。