什么是攀爬ASMR？它为什么能让人感到放松？

攀爬ASMR是一种通过模拟攀岩或攀爬动作时产生的声音来触发自主感官经络反应（ASMR）的视频或音频内容。创作者会细致录制手与岩石、墙壁或器械的摩擦声，装备的细微碰撞声，以及偶尔出现的低沉环境音或呼吸声。这些富有节奏感且重复的触觉听觉刺激，能有效引导听众进入专注状态，缓解焦虑，其原理类似于通过沉浸式的感官体验唤醒身体对户外运动的记忆，从而在大脑中引发一种平静、愉悦的刺痛感。