什么是ASMR，它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激（如耳语、轻柔敲击声）触发大脑产生愉悦、放松的酥麻感的现象。许多人利用它缓解压力、改善睡眠，或作为专注力辅助工具。"你好ASMR"这类频道通过精心设计的声音场景，为听众提供沉浸式的放松体验。