什么是ASMR瞳孔触发音？它对放松有帮助吗？

ASMR瞳孔触发音指通过轻柔的视觉或听觉刺激（如近距离拍摄的瞳孔特写、细微的眼部动作声等）引发愉悦的酥麻感。这类视频常结合慢速眨眼、光线变化等元素，帮助观众缓解焦虑并促进睡眠，但效果因人而异。