什么是ASMR？为什么很多人喜欢听ASMR视频？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发头皮或身体产生愉悦放松感的现象。许多人喜欢听ASMR视频，因为它能帮助缓解压力、改善睡眠，甚至减轻焦虑，类似一种“声音按摩”。