"过度ASMR"指长期或过度依赖ASMR（自发性知觉经络反应）内容来放松或助眠的行为。可能的负面影响包括：
1.耐受性增强：频繁接触可能导致效果减弱，需要更强烈的刺激才能触发愉悦感；
2.睡眠干扰：部分人可能因习惯ASMR而难以自然入睡；
3.社交隔离：过度沉浸或替代真实人际互动；
4.听觉敏感：长时间使用耳机可能引发听力疲劳或损伤。
建议适度使用，并结合其他放松方式（如冥想、运动）保持平衡。
"过度ASMR"指长期或过度依赖ASMR（自发性知觉经络反应）内容来放松或助眠的行为。可能的负面影响包括：
1.耐受性增强：频繁接触可能导致效果减弱，需要更强烈的刺激才能触发愉悦感；
2.睡眠干扰：部分人可能因习惯ASMR而难以自然入睡；
3.社交隔离：过度沉浸或替代真实人际互动；
4.听觉敏感：长时间使用耳机可能引发听力疲劳或损伤。
建议适度使用，并结合其他放松方式（如冥想、运动）保持平衡。