什么是ASMR哑铃？它如何帮助放松和助眠？

ASMR哑铃是一种结合了视觉与听觉触发点的助眠工具，其表面常带有细腻的纹理或可活动的部件（如硅胶颗粒），在缓慢抓握、转动或轻敲时会产生柔和的摩擦声、闷响或震动音效。这类声音能刺激ASMR（自发性知觉经络反应），通过触发大脑的愉悦感来缓解焦虑，尤其适合在睡前使用，帮助用户进入放松状态。部分设计还包含温感材质或灯光，增强沉浸体验。