变身ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过特定音频触发听众感官反应的创作形式，通常采用角色扮演或场景模拟的方式（如化妆、服饰变换、超能力变身等），通过细腻的肢体动作音效（如摩擦声、耳语、道具互动）、立体声录音技术和节奏性听觉刺激，引导听众进入沉浸状态。这种体验能激活大脑的放松反应，缓解焦虑，并通过听觉幻觉增强心理代入感，仿佛亲身经历“变身”过程，从而实现身心舒缓。
变身ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过特定音频触发听众感官反应的创作形式，通常采用角色扮演或场景模拟的方式（如化妆、服饰变换、超能力变身等），通过细腻的肢体动作音效（如摩擦声、耳语、道具互动）、立体声录音技术和节奏性听觉刺激，引导听众进入沉浸状态。这种体验能激活大脑的放松反应，缓解焦虑，并通过听觉幻觉增强心理代入感，仿佛亲身经历“变身”过程，从而实现身心舒缓。