什么是ASMR轻触？它为什么能让人感到放松？

ASMR轻触是指通过轻柔的触碰或模拟触感的声音（如手指摩擦、羽毛拂过等）触发自发性知觉经络反应（ASMR），引发头皮发麻、深度放松的愉悦感。这种刺激能激活大脑的奖赏区域，降低压力激素水平，从而缓解焦虑并促进睡眠。